Des scientifiques de l’Université de Toronto ont identifié une manière paradoxale de devenir heureux : pour y parvenir, il faut cesser de s’efforcer d’atteindre le bonheur. L’étude a été publiée sur le site Web de l’Association internationale de psychologie analytique (IAAP).

On prétend que tenter de contrôler son humeur se retourne contre soi-même, conduisant à l’épuisement émotionnel et à un plus grand malheur. Les chercheurs recommandent de percevoir le bonheur non pas comme un objectif pouvant être atteint, mais comme un sentiment naturel qui peut aller et venir.

Les scientifiques ont également donné trois conseils pour devenir plus heureux : accepter le bonheur naturellement, apprécier ce que vous avez déjà et ne pas essayer de contrôler votre état émotionnel.

Auparavant, le Royaume du Bhoutan, qui se soucie du bonheur de ses citoyens au niveau de l’État, était confronté à une crise existentielle au sein de sa population. Le Premier ministre Tsering Tobgay a souligné l'ironie de la situation : selon lui, c'est le succès du programme de Bonheur national brut qui a conduit à l'exode des citoyens vers l'étranger.