Канадские ученые провели эксперимент, в ходе которого было установлено, что фитнес повышает когнитивные функции.

Для тестов были отобраны добровольцы с лишним весом, в возрасте около 50 лет. В ходе эксперимента выяснилось, что участники помимо снижения веса, повысили свой интеллектуальный потенциал.

А сотрудники Квинслендского университета в Австралии выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки несут огромную пользу для организма. Как рассказали исследователи, такая нагрузка улучшает работу мозга. Ученые устроили эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 65 до 85 лет. Их попросили выполнять различные физические упражнения в течение шести месяцев. Нагрузку разделили по степени сложности.

Как оказалось, очень интенсивные интервальные нагрузки не просто замедлили снижение когнитивных функций у пожилых людей. Деятельность их мозга стала более активной. Ученые отметили, что упражнения влияют на работу стволовых клеток, а еще они увеличивают выработку нейронов в гиппокампе. Эта область мозга отвечает за работу памяти и другие функции.

Открытие ученых поможет в борьбе с деменцией, которая приводит к угнетению мыслительных функций.