Канадські вчені з Карлтонського університету в Оттаві довели, що обмеження використання соцмереж покращує психічний стан молодих людей, які страждають від емоційного стресу. Дослідження опубліковано у науковому журналі Psychology of Popular Media (PPM).

Дані показують, що щорічно близько 20% молоді діагностують проблеми з психікою. Найчастіше йдеться про депресію та тривожність.

Щоб вивчити зв'язок між ментальним станом та впливом соціальних мереж, команда відібрала 220 студентів віком від 17 до 25 років. Всі вони мали регулярно користуватися соцмережами і мати не менше двох симптомів депресії або тривожного розладу.

В ході експерименту частина добровольців мала скоротити час перегляду та спілкування в соцмережах до однієї години на день протягом 28 днів. Інша група не отримувала таких вказівок та виконувала роль контрольної.

Результати показали, що у людей із першої групи симптоми депресії та тривоги знизилися приблизно на 2,35 бала порівняно з контрольною групою.