Des scientifiques canadiens de l'Université Carleton à Ottawa ont prouvé que limiter l'utilisation des médias sociaux améliore l'état mental des jeunes souffrant de stress émotionnel. L'étude a été publiée dans la revue scientifique Psychology of Popular Media (PPM).

Les données montrent qu'environ 20 % des jeunes reçoivent chaque année un diagnostic de problèmes de santé mentale. Le plus souvent, on parle de dépression et d’anxiété.

Pour étudier le lien entre la santé mentale et l’impact des réseaux sociaux, l’équipe a sélectionné 220 étudiants âgés de 17 à 25 ans.

Au cours de l'expérimentation, certains bénévoles ont dû réduire le temps passé à regarder et à communiquer sur les médias sociaux à une heure par jour pendant 28 jours. L'autre groupe n'a pas reçu de telles instructions et a servi de groupe témoin.

Les résultats ont montré que les personnes du premier groupe présentaient une diminution des symptômes de dépression et d’anxiété d’environ 2,35 points par rapport au groupe témoin.