Что известно о хронической усталости?

Согласно новым данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в настоящее время около 3,3 млн человек в США страдают синдромом хронической усталости (СХУ). Раньше это состояние не считалось серьезным для физического и психологического здоровья, но теперь оно имеет официальный статус «заболевания» (disease).

Исследования показали, что СХУ встречается у самых разных людей, но наиболее подвержены ему женщины в возрасте от 50 до 69 лет.

Некоторые больные СХУ страдают бессонницей, другие крепко спят, но когда просыпаются, то не получают никакого удовольствия от сна, так как прилив утренней энергии полностью отсутствует.

Одним из главных недостатков СХУ является туман в голове. Это состояние снижает производительность, физическую и интеллектуальную активность. Нарушения в работе иммунной системы У большинства пациентов с синдромом хронической усталости нет аутоиммунных расстройств или серьезных патологий, таких как ВИЧ, которые поражают иммунную систему. Однако более 60% людей с СХУ ранее были диагностированы с аллергией, распространенным нарушением работы иммунной системы.

Считается, что аллергии или другие нарушения работы иммунной системы истощают энергетические запасы аденозинтрифосфата (АТФ) в клетках, лишая организм топлива. Кроме того, у некоторых людей с СХУ наблюдается повышенная активность Т-клеток иммунной системы, которые помогают бороться с инфекциями.

Окислительный стресс

Окислительный стресс — это состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов, молекул, которым не хватает одного электрона, что приводит к окислению клеток и их гибели. Считается, что окислительный стресс связан с «электростанциями» клетки, митохондриями. Их основная функция — обеспечивать клетки энергией. Они также служат источником активных форм кислорода (АФК) — типа свободных радикалов, которые провоцируют окислительный стресс.

Когда в организме нарушается функция митохондрий, возникает дисбаланс АФК, и клетки погибают из-за окисления. В результате человек чувствует усталость

Изменения в мозге

Одной из теорий развития СХУ является дисбаланс в соотношении гормонов счастья серотонина и дофамина в мозге. Они регулируют настроение, но для правильной работы системы гормоны должны находиться в равновесии. Если равновесие нарушается, человек может чувствовать необъяснимую усталость.

Причины хронической усталости

Точные причины, приводящие к синдрому хронической усталости, пока не установлены. Однако существуют факторы риска, которые могут спровоцировать возникновение этого заболевания:

• Нездоровый образ жизни (частое недосыпание, недостаток солнечного света и свежего воздуха, употребление никотина и алкоголя и т. д.)

• Хронические заболевания

• Психологические расстройства (постоянный стресс, частые депрессии, тревожность)

• Несбалансированное питание (некачественные продукты, избыток или недостаток пищи, недостаток витаминов)

• Неблагоприятная экология (экологическая ситуация в городах намного хуже, чем в сельской местности)

• Инфекции и вирусы (постоянная борьба организма с вирусами приводит к общей усталости)